s 4

[...] 2 jak juz bedziesz miec diete dokupisz suple dlaczego suple? bo koksy nie zadzialaja na tak slaby organizm - jedynie sie zatrujesz a efekt bedzie taki sam lub nawet gorszy niz na dobrej diecie i suplach. 3 dobrze ulozony trening a co ty robiles 4 lata na silowni to nie wiem. zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-01 09:15:02

1. Przysiady bułgarskie z hantlami 4x 2. Podciąganie na drążku 4x 3. Pompki z obciążeniem lub pompki na poręczach, jeśli masz gdzie je robić 4x 4. Wyciskanie hantli siedząc 4x 5. Wyciskanie francuskie hantli jednorącz 2x 6. Uginanie ramion z hantlami 2x Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-05-08 10:24:19

sns lepsza. Dlaczego nie brać mocnych na sam poczatek, bo nalezy się obyć z suplami i zaczynać od słabszych. Oczywiście że gorsza. 100 kap. po 2,5mg = 250mg johimbiny za 69zł. W opakowaniu Alphaburn jest 900mg johimbiny (czyli niemal 4 razy wiecej) za około 170zł. Pomijajac już fakt że alfa johmbina jest skuteczniejsza, działa bardziej selektywnie [...]

heheh ale masz wyobraźnie to sa te same łańcuszki i nie z allegro tylko ja sam robiłem a łańcuszki wydaja sie inne bo na 1 zd łańcuszek jest (rzucony) a fota robiona jest z daleka i aparatem z fona na zd 2 jest rozłożony i jest fota z bliska i aparatem robiona Zmieniony przez - cecho w dniu 2009-11-24 17:06:04

kiedyś sprzedawałem łańcuszek za cene sklepowa to koleś mnie wyśmiał ze tu sie ceny promocyjne podaje wiec teraz postanowiłem podawac ceny i dogadywac sie tylko przez gg ale jesli wam tak zalerzy to macie: długość łańcuszka 60 cm szerokość ogniwa 4 mm waga ok 23,05g i 14 karatowe złoto cena to 400zł maly902 tak na marginesie to spoko auto [...]

Mi dużo pomogły hantle na skosie ale nie za dużym ok 20-25 stopni, wystarczy 3-4 serie jako pierwsze w treningu. Zmieniony przez - mariocccp w dniu 2012-07-17 14:12:51

Fajne takie spotkanie po latach, ale nie ma co oczekiwać takiej samej walki tzn chodzi o tempo, teraz będzie raczej slow motion x4 P.S dostałem się do szkoły, 30 miejsc, 340 chętnych, średnia 4.22 pozdrawiam

a i cwicze 3 razy w tygodniu pon - klata/biceps/przedramie 3 serie 12/8/6 sroda - plecy/triceps 3 serie 12/8/6 piatek - nogi/barki/brzuszki 3 serie 12/8/6 tak cwicze od tego tygodnia a wczesniej cwiczylem tak samo z tym ze robilem po 4 serie i 6/15/20 powtorzen zrezygnowalem z tego Zmieniony przez - france25 w dniu 2012-03-24 13:56:45

prolo 1-8 200mg/e5d meta 1-4 20 mg/ed tak moze byc tylko dopracuj w szczegolnosci diete i dokup poporzadne suple - zarowno na cyklu jak i po nim, oraz oczywiscie przeprowadz prawidlowe PCT. na cyklu do ochrony watroby bierz essential forte ew.esseliv a po - hepatil na lepsza jej regeneracje, mozesz tez dolozyc cynk by cie za mocno nie zalalo. [...]

1.posilek 9:00 250g mleka 100g platków owsianych orzechy wloskie 20g jajko 60g omega3 TRENING po treningu 50g hard massa 2.posilek 14:30 ryz paraboliczny 100g mieso z persi kury 100g warzywa 3 posilek przed treningowy 17.30 ryz brązowy 100g schab 100g warzywa orzechy wloskie 10g owoc 4.posilek potreningowy 20.30 makaron 120g [...]

Ja mialem najlepszy cykl na tym polaczeniu, ile i co poszlo to sprawa indywidualna u kazdego. U mnie jakies klata +9cm, bary +5-6cm, bic +3-4cm, uda +4,5cm lydki +2.5cm, waga +8kg, sila masakrycznie do przodu pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-30 13:37:33

1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: brak specjalnej diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold+enan 500 tygodniowo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Tez mi to przyszlo na mysl ale to troszkie drozsze rozwiazanie no nie :) na 400 g kefiru wydaje 1 zl x 5 to jest 5 zl x 4 20 na miesiac ;) do 2 zl dziennie moge dojechac :D Zmieniony przez - ACP.45 w dniu 2007-05-09 13:43:13

Olimp System Protein wypada najlepiej IMO. Z jajkami nie przesadzisz, jedz spokojnie. Chyba, że wolisz tą kazeinę do picia. Glukozamina dobra profilaktycznie. Tak jak masz kasę to możesz spróbować Flexit Drink/Animal Flex. Do ryby na kolację możesz dodać 5/10 ml oliwy z oliwek, bo jak wiadomo, białko dłużej się wchłania jeżeli dodamy tłuszcz. Czas [...]

raczej ciężko przez 25 tygodni wbijać co 2-3 dni 2500iu, mam zamiar bić 250 lub 500 iu co 4 dni od drugiego tygodnia cyklu do samego końca propa http://www.sfd.pl/HCG_podczas_cyklu_czy_podczas_PCT_Artykul-t856791.html Zmieniony przez - P24 w dniu 2015-01-15 12:59:27

Skoro 9 lipca miałeś mieć ostatni strzał, który odpuściłes, to jak 3-4 tygodnie temu? To co ile biles co 14 dni? Skup się kolego. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-15 18:05:45

Xp z opini innych jest gOOd i sam kupilem puche :D Mam cykl Xp+CP ale zaczynam wrzesien pazdziernik. Jezeli chcesz robic bez mono to bedziesz musial kupic przynajmniej dwa male CP. Twoje dawkowanie mysle ze bedzie ok ale nitro dalbym 4 capsy(przynajmniej przed treningiem bo wiem ze nie masz wiele.)i DN przerwa moze by nawet 8 godzin(bierz mniej [...]

Goodridge bez towaru samej insuliny bym nie bral chodz kolega robi zejscie na samej insulinie ja jeszcze do tego nie doroslem insulina naprawde potrafi zniszczyc cialo jesli wali sie ja bez dodatkowego towaru i ze słym jedzeniem 1-6 omo 250mg. ed 1-6 meta 40mg. 40mg. 60mg. 60mg. 40mg. 40mg. ed 1-5 wins inj. 150mg. ed 6-7 wins inj. 100mg. ed [...]

2 kapsy przed snaidaniem 2 przed obiadem jak bedzie szło ok, nie będzie problemów z nadcisnieniem czy cos, mozesz dolozyc 2 przed treningiem. Nie bierz przed snem, conajmniej 4 h wczesniej Btw, 3kg w 6tyg? ja zbiłem 3kg w 1.5tyg przed zawodami ;/ Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-03-05 13:47:40

To ile minimum potrzebuję bo pytając się was do 10 min i podając inną wagę zrobię tu niezły spam o_O Tylko tak w miarę na mój budżet (nie kupię sztangi z obciążeniem za 800zł) Mimo wszystko myślę nad zakupem tego : http://allegro.pl/sztanga-promax-40-kg-gryf-182-cm-8-krazkow-i3845820339.html Jako że dopiero zaczynam powinno mi starczyć , nie wiem [...]